Один из самых популярных диетологов в мире, автор системы белкового питания Пьер Дюкан рассказал о правильном питании в эпоху коронавируса. Интервью с ним опубликовала «Комсомольская правда».
Сейчас, когда в мире бушует пандемия, доктор вновь предупреждает: люди с избыточным весом - в особой группе риска.
И дает несколько советов, как помимо снижения веса предотвратить осложнение от нового опасного заболевания:
Нужно соблюдать классические барьерные жесты. Плюс принимать витамин С каждый день: 1 г утром систематически, 2 г, когда вирус интенсивно циркулирует, и 3 г, если у меня есть малейший симптом простуды или покалывания в горле.
В самом начале респираторных симптомов доктор использует следующий метод: садится перед вентилируемой духовкой с картонной защитой перед лицом, в которой вырезает отверстие, позволяющее воздуху проходить в нос и рот. Медленно дышит 4 минуты. Тепло воздуха, который проходит через слизистые оболочки носа и рта, превышает 60°C. Это останавливает простуду в самом начале.
Прием витамин D, который доказал свою неоспоримую роль в укреплении иммунитета.
