Лимоны, иммуномодуляторы, секс: можно ли так подготовить иммунитет к встрече с вирусом

Академик РАН, ученый-иммунолог Валерий Черешнев дал Российской газете интервью о коронавирусе и способах защититься от заразы. Мы выделили в интервью самое интересное.

• Когда закончится эпидемия в России

В Китае эпидемия длилась 4,5 месяца. У нас началась в марте. Значит, можно предположить, закончится в середине июля. При условии, что удастся локализовать источники инфекции, как в Китае.

Но в России машины ездят, люди ходят - многие общаются в парках, скверах. При этом уже известно о бессимптомных случаях течения COVID-19. Это значит, что люди могут и не догадываться, что они переносчики инфекции. А ведь у многих есть пожилые родственники. Люди с ослабленным иммунитетом особенно подвержены риску заражения.

• Можно ли сейчас повысить иммунитет

Быстро повысить уровень иммунной защиты не удастся.

Иммунитет - это способность организма защищаться от всего чужеродного и опасного - веществ и клеток. Это постоянный процесс, постоянное создание здорового образа жизни. Только образом жизни мы подготавливаем встречу с любым патогеном.

Нормальное питание, спортивные занятия по принципу необходимого и достаточного, свежий воздух, полноценный сон - главный лекарь, как можно меньше стресса. И актуальное на сегодня дополнение к этому перечню - минимум контактов. Будете соблюдать эти правила - и благодарный ответ иммунной системы не заставит себя ждать.

• Стоит и сейчас пить иммуномодуляторы

Иммуномодуляторы - это иммунокорректоры нарушенной иммунной системы. Их назначают на основании сделанной в лаборатории иммунограммы (комплексный анализ состояния иммунной системы).

И если врач определил наличие нарушений функций иммунитета, то тогда использование иммунокорректоров оправдано. А если такой диагностики нет, то возникает вопрос: зачем их принимать? Как витамины? Зачем перевозбуждать иммунную систему, которая и так болезненно откликается на все загрязнения, поступающие в организм.

За реакцией перевозбуждения обязательно последует реакция истощения. А истощение - это и есть вторичный иммунодефицит: если в эту пору на организм подействует что-то провоцирующее, то иммунная система может не справиться с защитой и человек заболеет. 

• Есть ли продукты, укрепляющие иммунитет? 

Все адаптогены: лимон, женьшень, пантокрин, имбирь - стимуляторы иммунной системы. Если принимать их на регулярной основе и в обычных дозах, то вы хорошо поддержите функционирование иммунной системы.

А если это сделать ударно - в короткий промежуток времени и в больших дозах, то вновь добьетесь того, о чем я уже сказал: возбуждение - истощение, всплеск, взрыв - угасание.

• Прививка от БЦЖ – иммунитет от COVID-19?

БЦЖ (от французского Bacillus Calmette-Guérin - бацилла Кальмета-Герена) - мощная встряска для организма. Эта вакцина от туберкулеза, изобретенная во Франции более 100 лет назад, мощный раздражитель всей иммунной системы. Поэтому я разделяю мнение, что БЦЖ, обеспечивая защиту организма от бактериальных и вирусных инфекций, укрепляет иммунитет в целом.

• Антибиотики при коронавирусе

Неконтролируемое использование антибиотиков привело к тому, что бактерии и вирусы оказались невосприимчивы к ним.

В толстом кишечнике человека более 10 тысяч бактерий и более 10 тысяч вирусов. Это так называемый наш микробиом, вес которого достигает полутора-двух килограммов. Так вот этот микробиом важен для целого ряд процессов, в том числе и иммунных. Отклонение его состава от качественной и количественной нормы приводит к развитию разнообразных патологических состояний.

Антибиотики убивают бактерии, а вирусы, которые прячутся в клетках эпителия кишечника, недостижимы для антибиотиков. И получается такое соотношение: бактерий меньше - вирусов больше.

• Нетрадиционные способы поднятия иммунитета

Лечебный голод для поднятия иммунитета - возможен. Но если у человека нет противопоказаний вроде язвенной болезни желудка.

Одна из разновидностей снятия психологического напряжения и безусловная польза для иммунной системы - это секс.

А вот от крепкого алкоголя сплошной вред: он ослабляет иммунитет и может способствовать ухудшению состояния здоровья.