Самые крутые способы борьбы с вирусами: от горячего питья до мака и алоэ

Заразиться коронавирусом бояться все. Чтобы ни говорили. И общая паника опять же подбрасывает дров. Укреплять иммунитет всеми способами – вот самая долгосрочная и лучшая стратегия.

Свой список «анти-вирус» профилактики с помощью природной защиты и адаптогенов в своем блоге дала специалист по аюрведе и тибетской медицине Ирина Шиманская. Советы интересные, но всегда обращайте внимание на реакцию организма. Травы и специи могут вызвать и индивидуальную непереносимость, и аллергию.

Что работает в качестве профилактики заражения вирусной инфекцией? Здравомыслие + крепкий иммунитет
⠀
Пункт "здравомыслие" включает ограничение контактов, отмену поездок и посещения массовых мероприятий, тщательное мытье рук, дезинфекцию металлических поверхностей и пр.

Иммунитет:
1. Много горячей воды + специи
Вирус а) попадает в легкие через ротовую полость и носоглотку, б) погибает при Т выше 56 гр С.
Поэтому покупаем наконец термос на 1 литр, заливаем туда горячую кипяченую воду и пьем ее в течение дня небольшими глотками.
⠀
2. Специи, которые влияют на локальный иммунитет носоглотки - это гвоздика, имбирь, куркума.
Это все можно заваривать в маленьких количествах в термосе: на 1 литр воды 2-3 шт гвоздики, небольшой кусочек свежего корня имбиря, куркуму на кончике ножа.
Для вкуса и пользы пищеварению киньте туда кусочек лимона.
⠀
3. Стимуляция фагоцитоза
(фагоциты - "спецназ" неспецифического иммунитета, они нейтрализуют патогены):

Настои (отвары) крапивы, хвоща, фиалки, исландского мха, репешка, спорыша, подорожника - 1-2-3 растения на выбор. Стандарт дозировки: 1 ст ложка трав (смеси трав) на 200-250 мл горячей воды, настаивать 15-20 минут, пить в горячем виде по 50-70 мл в течение дня.

4. Витамин С и цинк из натуральных источников (это 2 важных вещества для борьбы с инфекциями):

- Тимьян, черная смородина, цедра лимона, облепиха, кусочек перца чили - из этого набора рекордсменов по содержанию вит С получится отличный ягодный морс (добавьте мед). Пить в горячем виде.

- 3-4 ст. ложки обжаренных семян кунжута, тыквы и мака – дадут прибавку цинка в рационе

- Чеснок – облегчает протекание ОРЗ. Добавляйте его в пищу

5. Адаптогены (вещества, которые повышают общую сопротивляемость организма к вирусам): 

- настойки или экстракты родиолы, женьшеня, эхинацеи, аралии. 

- настой (отвар) рододендрона даурского (багульник, саган-дайля). Прринимать что-то одно на выбор, в соответствии с дозировкой производителя. 

6. Соки алоэ и каланхоэ. Стимулируют иммунитет и восстанавливают эпителий. Актуальны тем, у кого «рыхлое» горло (хронический тонзиллит, фарингит и т.д.) и кто поэтому больше склонен к респираторным инфекциям. Пить сообразно дозировкам производителя.

Что не имеет смысла делать для профилактики заражения вирусной инфекцией:
- Пить лошадиные дозы витамина С.
Высокие дозы витамина С отлично работают при первых признаках инфекции. Для профилактики достаточно фонового наличия витамина из продуктов.

- Пить противовирусные препараты
Во-первых, они не профилактируют. Во-вторых, на российском рынке очень мало препаратов с доказанной эффективностью.