Как защититься от гриппа, если не сделал прививку

Если вы не антипрививочник, но накануне осенне-зимнего сезона по разным причинам не успели сделать прививку от гриппа (были заражены инфекцией, у вас аллергия на вакцину и пр.), не тревожьтесь. Роспотребнадзор рассказал, как действовать в таких «незащищенных» случаях.

1. Гигиена, правильное питание и режим дня. Выбить вас из колеи тяжелому вирусу будет сложнее, если вы будете соблюдать «скучные», но эффективные советы. Вовремя принимайте пищу, высыпайтесь, занимайтесь спортом, по возможности – закаливайтесь. Питание должно быть сбалансированным и качественным, рекомендуется употреблять темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин

2. Отказ от курения. Курильщики более склонны к респираторным заболеваниям

3. Мойте руки после каждой поездки в общественном транспорте, по возвращению домой. Если возможности вымыть руки нет, – при себе носите антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель

4. Не прикасайтесь грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа

5. Носите медицинскую маску в людных местах. Если вы уже заразились, то не распространите инфекцию на других. А если здоровы – то сами защититесь от заражения

6. Если вы все-таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это снизит возможность распространения инфекции, и – особенно важно! - снизит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

Читайте актуальные новости "Весьма" где удобно:

Группа в WhatsApp

Телеграм-канал

Группа в Viber

Подписывайтесь на нас в Google Новостях