Известный в России и Украине доктор Евгений Комаровский записал очередное свое видеообращение по коронавирусу.
В нем он рассказывает, как себя вести и чем запастись при карантинном режиме, чтобы избежать осложнений во время эпидемии Covid-19 (c 11-й минуты).
Перечислим главные тезисы медика:
Если вы заболели - режим непостельный. Нахождение в горизонтальном положении увеличивает вероятность осложнения.
Влажность воздуха в квартире: влажность 40-60%. Температура: 18 -22 градуса (лучше 16, чем 23). Проветривание, использование увлажнителей воздуха.
Еда: нужны не гречка, не рыбные консервы, не мясо. Необходимы углеводы: овсянка, манка, сухофрукты, фрукты, ягоды, шоколад.
Напитки: много жидкости. Нужны напитки с глюкозой и сахарозой - кока-кола, соки, квас, сладкий чай. Количество выпитой жидкости - важно.
Одежда: вы не должны мерзнуть, одежда теплая.
Контроль здоровья: температура, давление, частота мочеиспускания.
Лекарства: "волшебной таблетки" от коронавируса- нет. Если вы принимаете препараты от хронических заболеваний - не прекращайте. Жаропонижающие средства: парацетамол (максимальная доза в сутки для взрослого 1,5 грамма = 1 500 мг) и ибупрофен (максимальная доза в сутки для взрослого 1,2 грамма = 1 200 мг).
