Борьба с инфекцией Hepatitis С, является более сложной задачей, когда больной не может спать.

В тот или иной момент большинство из нас не могут выспаться. Когда такая проблема возникает регулярно, последствия хронической бессонницы могут быть разрушительными. Будь то из-за здоровья печени, побочного эффекта комбинированной терапии или по какой-либо другой причине, более половины всех людей с ВГС страдают от проблем со сном. Хотя это может показаться слишком упрощенным решением, многие люди поняли, что диетические подходы могут способствовать спокойному сну.

Анализ проблемы

Для лечения бессонницы врачи часто назначают какую-то микстуру в виде снотворного. Хотя более новые средства для сна, как правило, не вызывают привыкания, каждое лекарство имеет список предупреждений и побочных эффектов. Будучи основным органом, который должен обрабатывать медсредства, нагрузка на печень увеличивается с каждым потребляемым химическим веществом. Основой лечения HCV, является поддержка печени за счет сокращения количества химических препаратов, которые она должна обрабатывать. Таким образом, всегда нужно пытаться найти естественные способы облегчения бессонницы, прежде чем прибегать к медикаментам.

Сон также важен для здоровья печени, как и здоровое питание и регулярные физические упражнения. Эффект бессонницы, как правило, кумулятивный, с хроническим ее состоянием, часто приводящей к:

• сильной усталости;

• когнитивным трудностям;

• депрессии;

• тревожности;

• метаболическим нарушениям;

• хроническим болевым расстройствам.

Поскольку сон омолаживает психику и иммунную систему, особенно необходимо вести борьбу с хроническим гепатитом С. Кроме того, длительная депривация сна увеличивает тяжесть ВГС. 

Врачи констатируют: многие из расплывчатых симптомов Hepatitis C, такие как усталость, являются признаков недосыпания. Поскольку эти два состояния идут рука об руку, бессонница может усугубить симптомы.

Когда речь идет о гепатите С, виновником бессонницы может быть следующее:

Стресс или беспокойство

Беспокойство о здоровье может привести к чрезмерной активности ума, затруднить расслабление и следовательно будут проблемы со спокойным сном.

Терапия интерфероном

Бессонница, является распространенным побочным эффектом лечением интерфероном, который был стандартным вариантом.

Сегодня курс лечения Ледипасвиром и Софосбувиром (https://doctor-hcv.com/kupit-sofosbuvir-ledipasvir/), а также комбинации с Далатасвиром или Велпатасвиром, снижает остроту этой проблемы.

Цирроз

У больных с указанной стадией, уровень гистамина в мозге часто изменяется. Гистамин регулирует цикл сна-бодрствования, поэтому, если уровни этого химического вещества выходят из равновесия, то и сон может нарушаться.

Помимо приема лекарств, которые помогут уснуть, существует множество подходов, способствующих сну.

Не фармацевтические решения для борьбы с бессонницей:

• отказ от кофеина;

• принятие горячей ванны вечером;

• снижение температуры в спальне;

• раннее выключение телевизора и выделение времени для отдыха перед сном.

Хотя все эти факторы могут помочь бессоннице, диета также может оказать глубокое влияние на сон.

Если не есть правильно, можно потерять сон. Недостаток его приводит к разрушению лептина, гормона, регулирующего аппетит, что заставляет есть больше. Мало того, что употребление большего количества пищи в конечном итоге приводит к увеличению веса и повышенному риску ожирения - оба эти фактора могут повлиять на то, насколько хорошо больной спит.

Альтернативные методы

Прежде чем использовать фармацевтическое средство для сна, можно сначала попробовать съесть один из пяти продуктов, облегчающих бессонницу, перед сном:

Цельные зерна с высоким содержанием клетчатки: коричневый рис, овес и киноа поддерживают пациента в полностью, чтобы он не просыпался от голода. Они содержат большое количество триптофана (аминокислот, которые увеличивают успокаивающий нейротрансмиттер серотонин) и повышают уровень мелатонина (вызывающий сон гормонов мозга).

Пекан помогает уменьшить бессонницу, потому что он богат витаминами группы В, особенно В6. Известно, что витамин B6 помогает успокоить гиперактивную нервную систему. Пеканы также содержит пиридоксин, который вырабатывает серотонин и стимулирует выработку мелатонина.

Вишня

Вместо того, чтобы просто увеличить производство мелатонина, она, является одним из немногих известных источников пищи, которые на самом деле содержат мелатонин. Эксперты предлагают съесть вазочку с вишней за час до сна, чтобы помочь больному заснуть.

Бананы

Исследователи из Университета Висконсина обнаружили, что калий может быть одним из элементов, ответственных за глубокий и медленный сон. Хотя связь между калием и сном у людей не установлена, пища, такая как бананы, которая содержит как триптофан, так и калий, может быть вдвойне полезна для сна.

Теплое молоко

За этим народным средством от бессонницы стоит здравая логика. Помимо содержащего триптофан, молоко содержит кальций, который оказывает естественное успокаивающее действие на мышцы и центральную нервную систему. Разогрев молока уменьшает энергию, необходимую для его переваривания. Оно идеально подходит для того, чтобы убедить организм расслабиться и выполнять меньше работы.

Выводы

Недостаток сна может оказать большое влияние на качество жизни и прогрессирование гепатита С.

Для снижения токсинов, которые должна обрабатывать печень, людям с ВГС настоятельно рекомендуется воздерживаться от приема фармацевтических препаратов, когда это возможно. Если домашние средства и изменения в образе жизни не помогают вам выспаться прилично ночью, тогда может понадобиться рецепт доктора.

Однако прежде убедитесь, что вы даете этим пяти продуктам возможность изменить химию вашего организма так, чтобы могли высыпаться каждую ночь.